頭皮をケアする場合、洗髪の前に地肌のマッサージを行うとよいでしょう。
まず、椿油などの頭皮ケアに有効、もしくは無添加無香料無着色の天然オイルを頭皮につけ、指先で回すようにマッサージを行います。
まんべんなく頭皮全体をマッサージし終わったら、蒸しタオルで頭を覆い、しばらくそのままにしておきます。その後にシャンプーをするという流れになります。
シャンプーも、無添加無香料無着色のものか、フケ症対策の為の成分を含んだ物を使用するようにしましょう。
せっかく天然オイルを使用しても、シャンプーで頭皮を傷めてしまっては元も子もありません。
フケ症の対策の場合、シャンプーを使用するより石鹸を使って頭を洗ったほうが良い場合もあります。
シャンプーは、頭皮というより髪を洗うことに重点を置いた洗剤なので、比較的強めの洗浄効果を持たせてあります。
よって、頭皮が極端に弱い状態の人は、頭皮を傷める原因となってしまう可能性が否定できません。
その点、石鹸であれば、そこまで強い成分を含んでおらず、柔らかく洗う事ができるでしょう。
石鹸を使用する場合は、やはり無添加無香料無着色の物が望ましいでしょう。
ベビー石鹸などを使用すると良いかと思います。
また、ココナッツオイルをベースにした天然石鹸や、オリーブオイルを使用したオリーブ石鹸なども有効です。
オリーブにはリラックス作用があるので、ストレス軽減にも役に立つでしょう。